त्यौहार

अंतरराष्ट्रीय डांस दिवस २०१९

नृत्य से फायदे, इतिहास और महत्व

International Dance Day
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अंतरराष्ट्रीय डांस दिवस २०१९, नृत्य से फायदे, इतिहास और महत्व जानिए| अंतर्राष्ट्रीय नृत्य दिवस वार्षिक रूप से 29 अप्रैल को वैश्विक दिवस के रूप में मनाया जाता है। यह अंतर्राष्ट्रीय रंगमंच संस्थान (ITI) की नृत्य समिति द्वारा बनाया गया था, जो यूनेस्को की प्रदर्शनकारी कलाओं का मुख्य भागीदार है। यह दिन हर साल 29 अप्रैल को आधुनिक बैले के निर्माता जीन-जॉर्जेस नोवरे (1727-1810) के जन्म की सालगिरह पर होता है।

एक समय जहां ‘डांस’ मनोरंजन और मन के भावों को व्यक्त करने का माध्यम था तो वहीं आज के समय बदलती जीवनशैली के साथ ही ‘डांस’ का मतलब भी बदल चुका है| इस बात से तो हम सभी अच्छे से वाकिफ है कि वजन कम करने के लिए डांस थेरेपी सबसे बेस्ट है। इससे न सिर्फ तेजी से कैलोरी बर्न होती है, साथ ही रक्त संचार भी सही रहता है। यह एक ऐसी एक्सरसाइज है जो शारीरिक रूप के साथ-साथ मानसिक रूप से भी फिट रखने में मदद करता है। आजकल हर जगह लोग वजन घटाने के लिए जिम छोड़ डांस क्लासेस जा रहे हैं| क्योंकि जितना मजा डांस देखने में आता है उससे कहीं ज्यादा मजा डांस करने में आता है.

जानिए डांस के फायदों

तनाव को करे दूर

डांस एक थेरेपी है जिससे दिमाग एक्टिव तो रहता ही है साथ ही दिमाग की नसें भी खुलती हैं।

हडि्डयों को बनाए मजबूत

डांस से ऑस्टियोपोरोसिस (हडि्डयों का कमजोर होना ) बीमारी होने का खतरा भी कम रहता है।

अच्छी नींद

नाचने से आपको अच्छी नींद आती है।

त्वचा पर ग्लो

डांस करने से विषाणु नष्ट हो जाते हैं और त्वचा हेल्दी होती है।

ब्लड सरकुलेशन अच्छा

आपकी त्वचा तभी अच्छी रहती है जब शरीर में रक्त का बहाव ठीक से हो।

बॉडी को शेप में रखे

बॉडी को शेप में रखने के लिए डांस से बेहतर कुछ नहीं।

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